Cała moja wiedza na temat odżywiania pochodzi z ART'ów na SFD.. czytałem, że twaróg ma długowchłaniane białko i zapewnia go na całą noc.. tak samo jak z warzywami jest/było u mnie ich od cholery aż wczoraj wyczytałem, że okołotreningowo unikać.. co do tłuszczy z rana często robie jajecznice na oliwie z oliwek, biorę 1tab tranu i w planach jeszcze [...]
ale ja rzadko piję piwko po za tym często nie za swoje bo nie mam teraz żeby mieć na propa to musiałem hajs kombinować jak dziad więc szkoda mi 5 zł na abona który nie wiele mi da
[...] tego komponentu ciała, głównie mięsni. Sama dieta, bez aktywności ruchowej doprowadza do obniżenia suchej masy ciała" Masa masie nierówna. Trzeba zawsze określić: * o jakiej masie mowa, * ile wynosi sucha masa ciała? (ile % masy ogólnej stanowi tłuszcz?) * jak dużo wody jest zatrzymane w tkankach? * czy masa jest proporcjonalna do wzrostu? [...]
ja też tak mam, że często oddaje mocz jak np sie nałykam jakiś dopalaczy:) albo jak dużo kawy piję w pracy :) możesz kupić sobie profilaktycznie coś na drógi moczowe jakby się to dalej nasilało. np jakiś urinal itp.
Ja trenuje często, ponieważ baaardzo je lubie :) Nie wiem dlaczego... Po prostu lubie je robić i jak je wykonuje czuje się pewnie :)Na pewno są jakąś odskocznią od normalnych treningów... ;) Wykonuje je często, bo sprawiają mi przyjemność :)
z Diazem i tak nie zawalczy, bo USADA go blokuje i Spider bez przeciwnika na 212 a ta tuż tuż. Romero myślę zawsze w formie, dla Rockholda ta walka to tak samo jak dla Spidera powrót do gadaniu o TSie. Spider widziałbym większe szanse w pokonaniu Rockholda i Spider to troll on często coś takiego gada żeby hejt był a potem i tak bierze walkę, [...]
[...] 2 lata temu i nie jest to praktykowane we wszystkich klubach. Są teraz dwa rodzaje zawodów: -Kyokushin bez uderzeń na głowe,ale dalej nie będe o nich pisał, bo pewnie wiesz jak wygląda taka walka. - WKF są to wspólne zawody dla Kyokushin i WKF, w których stosuje się napiąstniki, żuty i uderzenia na głowe, ale nie ma lowkicków i można dostać kare [...]
Black, wolalbys bramkarza, ktory nie potrafi uchronic druzyny od porazki, od takiego, ktory potrafi? wedlug mnie troche przesadzasaz, piszesz, tak jakby Boruc bronil dobrze tylko w waznych meczach, a w tych 'mniej waznych' konkretnie dawal dupy, a przeciez tak nie jest - zdarzy mu sie czasem wtopa - fakt, ale to normalne na tej pozycji .. pokaz [...]
[...] przez przekroczenie wagi o pół funta w walce z Justinem Gaethje na UFC 274, ma za sobą imponującą passę 11 zwycięstw. Ma na koncie zwycięstwa nad takimi zawodnikami jak Gaethje, Dustin Poirier, Tony Ferguson, Michael Chandler, Kevin Lee i wielu innych. Jak wielu innych, Burns jest pod wrażeniem tego, co widzi u swojego rodaka. „To jest [...]
To ja w tym miejscu przedstawię swój osobisty, indywidualny manifest na temat :D Generalnie to jak dla mnie kobiety powinny ćwiczyć po to, żeby nabrać kształtów i jędrności w odpowiednich miejscach. A te odpowiednie miejsca u kobiety - to na pewno nie jest KLATA, BICEPS czy TRICEPS Ja lubię gdy kobieta jest jędrna i zaokrąglona od pasa w dół. [...]
[...] na 30 dni, bralem tylko 2 kapsy dziennie (2x1)....a i tak czulem efekty. Zaczne od tego co najabrdziej rzuciło mi sie w oczy jesli chodzi o efekty: 1) wzrost libido - jakis tydzien po tym jak zaczałem to brac, jednego dnia moja żona mówi do mnie: "cos ty sie takie zwierze zrobił ostatnio ?", hehe, ja jej mowie ze nie wiem, moze [...]
jeszcze nie widziałem walki, więc trudno się wypowiadać... natomiast ogólnie-za mocni przeciwnicy, jak na poczatek walk na tych zasadach. Po prostu za mocni moim zdaniem. On naprawdę otzrymał radę "uciekaj na brzuch" gdy Jemalienko byl w dosiadzie?? to jest sposób na ucieczkę w sportowym judo(ten nawyk często zostaje judokom, i gdy [...]
nie jem już śmieci,powoli zaczynam dietkę Uff to nie jestem jedyna w tych początkach Ann no właśnie też bym nie chciała dlatego. ale ja pobiadole ale i tak sie wszystko ułoży pomyślnie Początki są często kiepskie Wychodzę z założenia, że mi przejdzie jak będę tam bardzo częstym gościem
driver94 - to ja nie mialem wysypu tak jak to czesto bywa przy poczatku kuracji, mi zaraz tradzik znikl. dales mi teraz do myslenia z tym e3d :D , ja mysle nie dlugo skonczyc kuracje, a jak znowu przyjdze problem zrobie tak jak Ty. ciekawe jak dlugo dziala jedna tabletka w .
[...] zabili kluczem do kół pod dyskoteką do ktorej dosc czesto chodze, w sylwka akurat na domowce bylem a rok temu w vertigo gosc wszedł i barmanke złapał za głowe i uderzał o lade po czym zmarła, ale to było ustawione bo dziwnym trafem 5 ochroniarzy stało przy szatni i nawet jak ludzie darli morde i bylo slychac dym to nie sprawdzili co sie dzieje
Ciekawe ile MOMu tam jest. Od 1,5 roku w ogóle nie jem wyrobów i podrobów jak zobaczyłem na własnej skórze metody produkcji wędlin i przetworów mięsnych. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-24 22:57:20 ja często piekę szynkę schab polędwicę w rękawach
[...] napince itd. Tak się wydaje każdemu, bo mam wystające żebra - BARDZO WYSTAJĄCE, i to od urodzenia tak wygląda, że często słyszę "czemu ciągle wciągasz brzuch?" :/ jaja se chyba teraz robisz :) chciałbym :-p mi było żebra widać nawet jak byłem grubym dzieciakiem 160 cm wzrotu 85 kg wagi ;-) wydaje się to być śmieszne, głupie ale tak jest :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zależ co rozumieć przez dobre odżywianie. Nie jem fastfoodów często, od paru miesięcy jem więcej śniadań niż zwykle (najczęściej banan), zwykle jem coś w szkole (jakaś bułka), obiad, coś na kolację i jak nie wytrzymam to coś po niej. Jak w takim razie musiałaby wyglądać ta gruntowna przebudowa odżywiania ?
Tak ogólnie to jest jedna z propozycji np. na nowy bodziec dla pośladków, które kobiety często lubią mieć za priorytet. pasuje też do klatki czy pleców - ale tu dla pleców to głównie na maszynach jednak. Mniejsze partie jak barki, biceps czy triceps - też się da tak potraktować.
[...] depilowac. Ale reszta??? Ostatnio kultura i moda strasznie sie zmienia. Nie to zebym patologicznie turlal sie za nia. Wrecz przeciwnie. Czasami czlowiek wije sie ze smiechu jak widzi wycackanego lalusia. Rozumiem - takie studio kosmetyczne- rozumiem wtedy ze trzeba tam isc gdy problem siega zenitu (chociarz jakby jeden z drugim dbal o higiene to [...]
UFC 210: Cormier vs. Johnson 2
